I denne timen jobber vi med ulike styrke., balanse- og kondisjonsøvelser på ulike stasjoner.

Senir

Stasjonstrening i salen, her trener du styrkeøvelser for hele kroppen. Vi jobber på tid og du velger selv ønsket belastning på de ulike øvelsene, som gjør det enkelt å tilpasse ditt nivå. Øvelsene skal passe for alle og instruktøren kan gi alternativer underveis. Type øvelser kan variere noe fra gang til gang.