Barseltrening er et tilbud for mammaer som vil komme tilbake i form etter fødsel. Her er det fokus på mors velvære og helse. Det jobbes med øvelser som styrker opp igjen kjernemuskulaturen, bekkenet, stabilitet, holdning og positur.

Kroppen er sårbar etter svangerskap og fødsel, derfor er det fokus på riktig utførelse av øvelser for å unngå feilbelastning. Øvelsene er skånsomme, og vi unngår bråe vridningsøvelser på treningen.

På selve treningsøkten er babyen med, og mammaen velger selv om hun vil bruke babyen som vekt, eller andre alternativer. Det er rom for trøst, amming og bleiskift under treningsøkten. Mor og baby skal føle på en avslappet atmosfære.

apt