45/15 intervall mølle

En effektiv intervalltime som forbedrer kroppens utholdenhet!

• Beskrivelse

45/15-intervall jobber man 45 sekunder på, og har 15 sekunders hvile. Dette gjentas x-antall ganger. Instruktøren vil veilede og motivere deg gjennom dragene!

• Hvem passer timen for

Timen passer for den som vil ha en intensiv økt, og som vil pushe seg selv til å gi det lille ekstra! Du bestemmer selv intensitet på tredemøllen, og du vil bli motivert til å yte på ditt nivå!